スタジオレッスンのクリスマスイベント詳細

12/23(土)に開催します、クリスマスイベントのレッスン紹介をします♪


★ひめトレ★  10:30~11:00
骨盤の底から腹腔を支える骨盤底筋群にアプローチし、姿勢改善・体幹の安定を目指します。
『ひめトレ』の上にからだをのせ、呼吸や上肢の動きを同時に行うことで、骨盤底筋群が刺激されます。
骨盤底筋群が刺激されると、その周りにある、筋群の機能を効果的に引き出すこととなるでしょう。
嬉しいことに、レッスン後には、ウエストサイズに変化が出る場合もあります。(#^^#)



★ZUMBA®★  11:15~12:00
ラテンをはじめとした、世界中の音楽を取り入れて創造された、ダイナミックで面白くて、効果的なフィットネスエクササイズです。初めての方でも楽しめるように、動きも工夫しています。聞き覚えのある音楽も登場するかも!(^^)!
音楽に身を任せて、心身共にリフレッシュ!クリスマス仮装で楽しく盛り上がりましょう(*'▽')


★DISCO WORLD★  12:30~13:30
70年代・80年代のDISCOサウンドにあわせて、楽しく行うダンスエクササイズです。歌を口ずさみながらもOK!全身で音楽を感じ踊り明かしましょう(*´ω`*)。
今回はXmas限定の、西村・大槻・坂上のトリプル美女バージョンでお届けします。クリスマス仮装で楽しく盛り上がりましょう(*'▽')


★ヨガ★  13:45~14:45
呼吸法に元づいて心身のバランスを保ちます。初心者の方でも気軽に参加できます。


皆様のご来館、心よりお待ちしています(^O^)/

# by suimu-ayabe | 2017-12-16 15:04

★12月★

今年もあと1か月をきりましたね。

あっという間の一年でしたが、皆さま今年やり残したことはありませんか?
ダイエットや健康維持、いろいろな目標を掲げた1年ももう少しでおわります。

寒くなると、体を動かすのが億劫になりますが、健康プラザで体を動かしてスッキリと(^^♪
健康で1年を締めくくれるといいですね(*´▽`*)

クリスマスツリーもやっと点灯しました✨✨
キラキラできれいですよ(#^^#)

見に来てくださいね♪

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# by suimu-ayabe | 2017-12-04 19:32

ハロウィンでした★

昨日はハロウィンの仮装でスタジオレッスン盛り上げていただきました♫
みなさん楽しそうヾ(@⌒ー⌒@)ノ
ありがとうございました(^∇^)
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# by suimu-ayabe | 2017-11-01 23:19

みんなでベビースイミング♪


今日も沢山の子供たちで賑わっているプールです(#^^#)
土曜日のベビースイミングはお父さんもお母さんもお兄ちゃんもお姉ちゃんもみんなで一緒プールを楽しむことができます(*'▽')
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平日に比べるとお父さんの参加多いです♪
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お父さんとのスキンシップもお水の中ならたくさんできますね!(^^)!


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水鉄砲でばーーーーーーーーーん(+_+)
とってもたのしそうです♪


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めっちゃいい笑顔いただきました★



あやべ健康プラザでは土曜日13:00~13:45でベビースイミングを開催しています。
コーチはつきませんが、ご家族で一緒にプールに入ることができます。
あったかいプールで家族だんらんしてみませんか?

今日もご参加ありがとうございました(*^-^*)













# by suimu-ayabe | 2017-10-14 16:59

ベビースイミング★

朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、まだまだ夏の暑さが残る日中は、やっぱりスイミング(^^♪
今日も元気にベビースイミング開催しました!(^^)!
お母さんと一緒に体操。嬉しくてにこにこしますね♪
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ハイハイが上手になり、行きたいところへどんどん進めるようになったね♪
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泣いたり笑ったり今日もたくさんのかわいいお顔いただきました(#^.^#)
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今日、初めてプールに来てくれたベビーちゃんも、ニコニコでスイミングできました(/・ω・)/
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かにさんでおさんぽも、ばっちり(・∀・)イイネ!!
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バイバイもできるよ♪
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みんな本当にプールが大好きです(#^^#)
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あやべ健康プラザでは、ベビースイミングの新規ご入会を受付再開いたしました!
子供たちの体力作りに!お母さんお父さんのシェイプアップに!ストレス発散に!
ベビースイミングを初めてみませんか?

体験レッスンも受け付けています!

詳細は、お電話にてお問い合わせください(*^-^*)








# by suimu-ayabe | 2017-09-27 14:02

ベビースイミング

今日もお外は暑くて、プールのお水が気持ちいいです(*´▽`*)
ベビーちゃん達も気持ちよさそうにスイミング楽しんでいます♪
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お外は暑いけど、プールは涼しくて気持ちいいですね♪
たくさん泳いで元気な体を作ろうね(●^o^●)




# by suimu-ayabe | 2017-07-01 14:13

ベビースイミングからのお知らせ

あやべ健康プラザでは生後6か月のお子様から始めることができる、ベビースイミングを行っています(^-^)
本当にたくさんのお子様とお母さん、お父さんに参加していただき、本日、定員いっぱいの15名になりました(*´▽`*)
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可愛いベビーちゃん達にあえるレッスンが毎回とってもたのしみです♪
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会員数が定員に達しましたので、
新たなご入会は9月からとなります( ..)
見学はご自由にしていただけます♪

# by suimu-ayabe | 2017-05-31 15:54

土曜日ベビースイミング

段々と日差しが強くなり、お外で遊ぶにはちょっと辛い・・・
そんな時は、水夢のプールへGO!!

先週の土曜日は、たくさんのべびーちゃん達が集まってくれました(●^o^●)
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電車のおもちゃと一緒に、カニさん♪
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お母さんの所まで、ジャンプ?
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お父さんと一緒にスイミング嬉しいなぁ♪
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みんなで楽しくスイミングできました(*´▽`*)

あやべ健康プラザでは、ベビースイミングの体験ができます。
毎週火曜日 11:00~11:45
定員制ですので、あらかじめ電話予約をお願いします。

なお、7月25日、8月1日、8月8日、8月22日はレッスン時間が12:00~12:45に変更になります。

# by suimu-ayabe | 2017-05-22 10:30

土曜日ベビースイミング(●^o^●)

3月からベビースイミングの時間帯が週1から週2に増えました!

今日は土曜日で、お仕事がお休みのお父さんと一緒に利用していただきました♪
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いつもはお母さんとベビースイミングですが、今日はお父さんと一緒です★
ニコニコ!(^^)!
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仰向けはちょっと苦手だったかな(/ω\)
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ご参加ありがとうございました。

# by suimu-ayabe | 2017-03-18 18:35

ベビースイミング

こんにちは(*'▽')
今月からベビースイミングのレッスンが週2回に増えました!!!
たくさんプールに入っていただけます♪

最近のベビーちゃん達の様子です♪
泣いたり笑ったりでとっても表情ゆたかに参加してくれます。
毎回の成長がとっても楽しみなゆみコーチです(^▽^)/

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大好きなじゃんぷでとびっきりのスマイル★

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ぞうさんのじょうろがお気に入り★

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これからもたくさんの笑顔が見られますように✨✨✨

あたたくなってきましたので、体験レッスンのお申し込みも増えてきています。
各レッスンの体験定員がありますので、ご予約はお早めに(^^♪

体験レッスンは毎週火曜日11:00~11:45です。

みなさまのご参加をお待ちしています♪

# by suimu-ayabe | 2017-03-09 15:01