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クリスマス★スタジオ特別プログラム。

今日はクリスマスイベント!
スタジオ特別プログラムでした╰(*´︶`*)╯

今年も沢山のご参加ありがとうございました。
皆様のおかげで、楽しい時間がすごせましたこと、心より感謝いたします。

ZUMBA®︎、DISCOWORDLでは、サンタさんや、となかいさん、クリスマス仕様のウエアで参加し、盛り上げていただき、ありがとうございました^_−☆

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楽しい時間はあっという間でしたね。

本当にありがとうございました ヾ(๑╹◡╹)ノ"







by suimu-ayabe | 2017-12-23 19:04

12/23はクリスマスイベント!スタジオレッスン特プロです。


明日、12/23は、スタジオレッスンがクリスマスイベントとして特別プログラムになります
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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寒い時期なので、体調管理と共に、水分補給もしっかりと行い、
みんなで楽しく盛り上がりましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

皆様のご来館、心よりお待ちしています。



by suimu-ayabe | 2017-12-22 19:32

スタジオレッスンのクリスマスイベント詳細

12/23(土)に開催します、クリスマスイベントのレッスン紹介をします♪


★ひめトレ★  10:30~11:00
骨盤の底から腹腔を支える骨盤底筋群にアプローチし、姿勢改善・体幹の安定を目指します。
『ひめトレ』の上にからだをのせ、呼吸や上肢の動きを同時に行うことで、骨盤底筋群が刺激されます。
骨盤底筋群が刺激されると、その周りにある、筋群の機能を効果的に引き出すこととなるでしょう。
嬉しいことに、レッスン後には、ウエストサイズに変化が出る場合もあります。(#^^#)



★ZUMBA®★  11:15~12:00
ラテンをはじめとした、世界中の音楽を取り入れて創造された、ダイナミックで面白くて、効果的なフィットネスエクササイズです。初めての方でも楽しめるように、動きも工夫しています。聞き覚えのある音楽も登場するかも!(^^)!
音楽に身を任せて、心身共にリフレッシュ!楽しく盛り上がりましょう(*'▽')


★DISCO WORLD★  12:30~13:30
70年代・80年代のDISCOサウンドにあわせて、楽しく行うダンスエクササイズです。歌を口ずさみながらもOK!全身で音楽を感じ踊り明かしましょう(*´ω`*)。
今回はXmas限定の、西村・大槻・坂上のトリプル美女バージョンでお届けします。楽しく盛り上がりましょう(*'▽')


★ヨガ★  13:45~14:45
呼吸法に元づいて心身のバランスを保ちます。初心者の方でも気軽に参加できます。


皆様のご来館、心よりお待ちしています(^O^)/

by suimu-ayabe | 2017-12-16 15:04

★12月★

今年もあと1か月をきりましたね。

あっという間の一年でしたが、皆さま今年やり残したことはありませんか?
ダイエットや健康維持、いろいろな目標を掲げた1年ももう少しでおわります。

寒くなると、体を動かすのが億劫になりますが、健康プラザで体を動かしてスッキリと(^^♪
健康で1年を締めくくれるといいですね(*´▽`*)

クリスマスツリーもやっと点灯しました✨✨
キラキラできれいですよ(#^^#)

見に来てくださいね♪

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by suimu-ayabe | 2017-12-04 19:32